Каждый человек, страдающий лишним весом, хоть раз задавался вопросом: «Что съесть, чтобы похудеть?». Звучит он достаточно парадоксально, но, тем не менее, Ольга Маркес дает на него ответ. В своей книге она рассказывает, как помочь организму перестроиться на новый режим питания, как перестать изнурять себя голодом и тренировками, а начать наслаждаться жизнью и при этом получить тело мечты.
В книге тезисно представлены принципы правильного питания. Здесь основной упор сделали на конкретный перечень продуктов и режим питания, способствующий сбросу веса – читателям предлагается уже разработанное меню на неделю и даны полезные советы по похудению.
Новички могут столкнуться с трудностями в процессе прочтения книги, написанной профессиональным языком. Но те читатели, которые уже отчасти знакомы с основными принципами похудения и правильного питания, смогут найти здесь множество полезной информации. Оформление книги хорошо продумано. Ее приятно не только читать, но даже просто держать в руках, поэтому лучше приобретать издание в бумажном варианте, а не в электронном.
