Вряд ли хоть кто-то из нас абсолютно доволен своим телом, весом и внешностью. Всегда отыщется изъян и повод для недовольства. Но все же пора оборвать этот бесконечный и бессмысленный марафон по потере и набору килограммов.
Разорвите повторяющийся круг из диет и зажоров! Подойдите к себе серьёзно и ответственно: эффективный научный план, тесты и разнообразные задания помогут Вам определить причины переедания (именно Ваши, а не подружки или соседки по лестничной площадке).
Просто научитесь понимать своё тело и распознавать его сигналы, а книга Ксении Король будет Вашим верным спутником на пути к осмысленному совершенству.
Большинство женщин в своей жизни не раз прибегали к диетам, чтобы исправить в своем теле недостатки, которые им очень сильно не нравится. И практически каждая женщина может рассказать о стройной подруге, которая ни в чем себе не отказывает, но при этом абсолютно не поправляется, вызывая зависть окружающих.
Нутрициолог Ксения Король провела исследование как режимов питания и психологического отношения к еде большинства женщин, испытывающих проблемы с весом, так и тех самых подружек, их пищевое поведение, физическую активность.
Ответ на вопрос, как навсегда расстаться с ненавистными килограммами, оказался прост. Первое, на что стоит обратить внимание, это изменить свое отношение к еде. Именно в неправильном восприятии себя и процесса приема пищи кроется основная причина набора веса.
Стремление к строгому контролю приготовления и употребления пищи, запрет на определенные виды продуктов или блюд, вызывают еще большую эмоциональную зависимость от еды. Поэтому случаются срывы, и вес стремительно возвращается. Ксения помогает понять основные ошибки, выработать правильные принципы питания, которые позволят добиться поставленной задачи. Достаточно подойти к процессу с холодным рассудком.
