Спортивный нутрициолог Наталья Шульга много лет работает с разными клиентками. В ее практике всегда встречались женщины, жалующиеся на то, что ни одна из опробованных диет не дала ожидаемого результата.
Специалист в области питания и поддержания здоровья много лет изучала разнообразные практики, рекомендации, диеты, чтобы найти причины неудач своих подопечных. В итоге она пришла к заключению, что не достаточно просто следовать рекомендациям, нужно научиться понимать свое тело, принцип работы организма и применять тот или иной способ с умом и со знанием дела.
В книге Наталья подробно анализирует популярные программы питания, обозначая все их плюсы и минусы. Также она разработала рекомендации, позволяющие научиться кормить свой организм полноценно именно теми элементами, которые ему в данный момент нужны.
По окончании программы можно не бояться, что потерянный вес вернется, ведь выработается правильная привычка, правильный, осознанный подход к приготовлению и употреблению еды. Понимание принципов работы организма позволит навсегда избавиться от привычек, мешающих стать красивой, здоровой и уверенной в себе женщиной. Следование программе поможет создать лучшую версию себя и проникнуться любовью к собственному телу.
