Порой отношения между едой и телом становятся чрезмерно напряжёнными и натянутыми. Счастливая жизнь кажется несбыточной, а решение проблемы лишнего веса постоянно откладывается «на завтра».
Попробуйте разобраться в причинах пищевой зависимости и преодолеть её с помощью тех инструментов, которые описаны на страницах этой книги. Научитесь распознавать сигналы насыщения и голода, чтобы Ваше тело регулировало что, когда и как есть.
С пониманием простых вещей приходит спокойствие и идеальные физические формы.
