Сегодня популярны множество диет, одной из них является кетогенная диета. В рационе этой диеты преобладают в основном жиры, а не углеводы. Но если зайти на просторы интернета и посмотреть унылые меню для перехода на этот режим питания, то после прочтения пары сайтов, хочется все закрыть и отказаться от этой затеи.
Книга Лики Шахматовой – это просто находка, так как в ней собраны готовые рецепты для кетогенной диеты. Самое главное, что эти рецепты простые, вкусные, интересные и не сложные. Такие блюда каждый человек сможет приготовить каждый день даже при максимальной занятости.
Для каждого рецепта есть информация, по подсчету калорий, и какое количество нутриентов там содержится. То есть содержание в каждом продукте белков, жиров и углеводов, есть информация именно о чистых углеводах, а также о важнейших микроэлементах.
Если человек долго не мог привести свой вес в порядок, то ему надо воспользоваться уже готовыми советами кето-кулинарии. Только так можно сделать свое тело идеальным, быть всегда здоровым и полным сил. Эта диета поможет избавиться от многих комплексов и замедлить старение, а также быть всегда в хорошем настроении и улучшить свое самочувствие.
