После того, как сердце Баса Каста дало сбой во время традиционной пробежки, он стал задумываться о своем здоровье. Всю жизнь ему удавалось держать вес в норме, каждый день бегать трусцой, работать днями напролет, выпивая лишь чашку кофе и заедая его чипсами.
Даже появившийся после 35 животик не вызывал у него подозрений. Но сигнал от организма был настолько очевиден, что пришлось заняться своим здоровьем основательно. И тут Бас столкнулся с серьезной проблемой. Оказалось, что у врачей нет единого мнения по вопросу правильного и полезного питания, режиму жизни и тренировок. Уяснив, что каждый доктор придерживается своего мнения, Бас решает самостоятельно разобраться в ситуации.
Пришлось изучить множество источников и результатов исследований, чтобы сформировать некую картину у себя в голове. Тут и пришло осознание, что система питания не может быть универсальной. Это связано не только с особенностями организма каждого человека, но и с возрастом. Жизненные этапы требуют разного подхода и обращения с организмом.
Если правильно следовать этому принципу, то можно не только скинуть лишний вес, улучшить состояние здоровья, но и обмануть биологические часы, повернуть время вспять.
