Юлия Габриель предлагает читателям комплексный подход не только к процессу похудения, но и улучшения состояния здоровья. 30-дневный курс кето-диеты позволит ощутить прилив энергии и жизненной силы.
Тем, кто решился на подобное преображение достаточно следовать советам и предписаниям, которые были разработаны и составлены Юлией. Это универсальная программа, подходящая любому человеку вне зависимости от его состояния здоровья, веса и целей, которые он перед собой ставит.
Курс разделен на две части. Первая длится начальные 2 недели, в течение которых человек знакомится с понятием кето-диеты, учится правильно делать покупки, составлять меню на день, готовить пищу и правильно питаться. Во время прохождения необходимо придерживаться рекомендаций, выполнять домашние задания и записывать результаты в специальную тетрадь.
Вторая часть рассчитана на 3 и 4 неделю месяца. На этом этапе человек определяет дальнейшие действия в зависимости от своих ощущений, достигнутых результатов. Если классическая программа диеты оказалась эффективной, то читатель продолжает ей следовать. Или же вносятся изменения с учетом своих особенностей организма, распорядка дня, физической активности.
