Екатерина Мириманова, автор методики похудения «Минус 60», предлагает всем желающим похудеть, избавиться от изнуряющих подсчётов калорий, агрессивных диет и систем питания.
Автор предлагает новый вариант сброса веса — правильное питание, сочетающееся с психологическими практиками, гимнастикой, мотивационными упражнениями. Екатерина Мириманова помогает не только избавиться от лишнего веса, но и научиться ухаживать за своим телом, начать принимать себя, справляться с личными комплексами.
Автор сразу предупреждает читателей о том, что борьба с лишним весом — сложный процесс, на который порой придётся потратить не один месяц, и даже не год. Ведь здоровое похудение включает в себя не только питание, но и тренировки, правильные привычки, грамотный уход за собой. Чтобы приноровиться к новому образу жизни, потребуется время.
В книге подробно описываются процессы похудения, здесь нет лишней воды, весь материал разложен по полочкам. Пособие подойдёт как женщинам, так и мужчинам. Читателями могут быть люди любых возрастов. Методика Екатерины Миримановой поможет навсегда избавиться от лишнего веса без последствий для организма.
