Майкл Мэттьюс, автор книги «Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела» развеивает мифы о том, что для похудения и получения идеального тела не нужно использовать жёсткие диеты, морить себя голодом, тратить деньги на дорогие препараты.
Что у женщин нет необходимости отказываться от любимых продуктов, лишать себя гастрономических радостей. О том, что дамам не нужно тратиться на дорогих фитнес-тренеров и регулярно изнурять себя в зале. Что у женщин нет необходимости тратить время на многочасовые кардиотренировки, чтобы убрать ненавистный животик и жир с боков. Что для похудения даже нет необходимости делать ежедневные базовые упражнения и зарядку.
Всё эти предрассудки можно услышать от разных тренеров, авторов книг для похудения. И именно эти мифы чаще всего мешают людям похудеть и получить тело своей мечты. Майкл Мэттьюс ловко развеивает сложившиеся стереотипы, выстраивает грамотную цепочку похудения, помогает, наконец, привести себя в форму правильно. В книге можно найти полезные советы о выработке здоровых привычек, быстрой подтяжке тела, поиске мотивации. Автор поможет избежать срывов, научиться терпению и упорной работе над собой.
