Полезная и информационная книга, нацелена на выработку здорового образа жизни у читателей. Разбавить чтение и жизнь, издание может благодаря примерам из популярных книг и фильмов. Это в корне меняет отношение к труду Елены Мотовой.
Разрушая мифы, возникшие за время появления диет и ограничений, диетолог строит на их месте новые умозаключения публики, автор помогает каждому участнику чтения, изменить кругозор относительно данной темы. В книге описаны довольно простые способы искоренения проблем, решение которых на первый взгляд таковыми не кажутся.
Елена соглашается с читателями, относительно некоторых аспектов, касательно продуктов и их употребления в общем, однако это не основополагающий фактор при решении проблемы, врач призывает не отказываться от приемов пищи, а просто заменить ее более полезным вариантом.
Заметки диетолога о важности или вредности продуктов, сопровождаются на протяжении всей книги, и не спроста, исследования научного диетолога сопряжены с изысканиями именитых диетологов мира. В чем-то автор книги согласна, а где-то яростно противится советам зарубежных врачей и эти советы важно знать нашим соотечественникам. Также, как и в других изданиях, Елена выделяет отдельную главу психологическому аспекту человека, на который важно обращать внимание.
