Культ диет и похудения очень распространён в современном обществе. Но большинство, после похудения, начинает обратно набирать вес. Все дело в том, что диета – это ограничение.
А человеческий организм воспринимает ограничение как стресс и начинает активнее накапливать жиры. Елена, как человек, который долгое время пытался похудеть, прекрасно это понимает. Но она смогла побороть этот замкнутый круг.
Основное правило, которого она придерживается и остается стройной, это есть. Питаться нужно вдоволь, и только тогда, когда организм это требует. Не стоит излишне ограничивать себя и наоборот, переедать больше, чем требует организм. С другими хитростями и уловками можно познакомиться на страницах книги.
