Здоровье, прежде всего, состоит из правильного рациона и продуктов, это залог здоровья и бодрости духа. Когда человек питается правильно, то он избегает многих болезней, чувствует себя легко, энергично, а также у него всегда отличное настроение.
Издателем книги выступает врач диетолог, которая в своей книге убедит людей, что даже в бешеных условиях большого мегаполиса и ритма жизни можно соблюдать основные принципы правильного питания.
Регина Доктор основала Школу здоровья и является автором популярного блога в «Инстаграме» о здоровом питании. Человек, который хочет привести свое здоровье в норму и начать питаться правильно, должен прочитать эту книгу. Там он найдет ответы на все свои вопросы, например, как правильно подбирать продукты, как выбрать для себя правильный режим и рацион, как на человека влияют витамины и БАДы и нужно ли их принимать.
Если человек собирается в отпуск, как не нарушить режим правильного питания и не привезти оттуда лишних килограмм. Кроме всего этого в книге много простых рецептов из доступных продуктов, которые можно приготовить каждый день. Именно эти продукты помогут человеку начать новую и здоровую жизнь, забыв о многих болезнях, которые сопровождали его определенный отрезок времени.
