Если человек хочет достичь идеального внешнего вида и веса, то эта книга именно для него. В ней рассказывается, как шаг за шагом добиться желаемого результата навсегда! Принцип данной методики заключается именно в постепенном снижении веса и изменении своего рациона питания.
Люди не всегда доходят до заветной цели, потому как резко меняют свою жизнь и свое питание. В книге разработана программа, которая рассчитана на 12 недель. По этой программе человек без срывов и депрессии дойдет до самого конца и добьется желаемого результата.
Методика направлена не только на снижение веса человека, но и на формирование навыков правильного и здорового питания. Этими знаниями люди будут пользоваться всю жизнь, так как это залог сохраненного результата.
Книга дает понять, как можно не через еду, а через понимание того, как добиться своей цели, человек научится переоценивать свое поведение и уклад жизни.
За 12 недель вырабатываются здоровые привычки по правильному питанию, режиму дня, в физических упражнениях и нагрузках. Человек станет бодрее, здоровее и выносливее.
Книга издана для того чтобы люди становились здоровее, чтобы они научились испытывать радость своей новой жизни. Если у человека пришло осознание того, что надо что-то менять в своей жизни, то благодаря этой книге он обязательно этого добьется.
